高密市妇幼保健院于2月4日立春时节开始增设“时令门诊”!

万物复苏春归来

立春，二十四节气之首，“立，始建也。春气始而建立也”，故名立春，喻意春季的开始。正值冬春之交，气候由阴出阳，天渐温、寒渐退、昼渐长、夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，养生也要由“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”， 借自然之阳气上升与人体机能、新陈代谢最活跃的时期，通过适当的中医药养生方式，与大自然相适应，以达身心和谐，可为一整年的健康打下坚实地基。

立春

宜：养阳、护肝、食辛甘

忌：伤阴、忧郁、贪酸辣

立春时节养生要点：

1、起居上要做到夜卧早起

养生首先应和天时相应，违背自然则易于出现脏腑损伤。立春起居，遵循的是“稍晚睡而早起”的规律。稍晚睡就是10点左右睡眠，超过11点睡易伤胆气。早起，是天亮即起，大概是早上5-6点多钟。

2、春气通于肝气，护肝养阳忌忧郁。

按自然界属性，春属木，与肝相应。立春养生的重点就是养肝。五行中肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦的心境。同时也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。

3、饮食方面，宜食辛甘、忌贪酸辣。

《千金方》中指出春天饮食“省酸增甘，以养脾气”。“酸泻肝”， 因酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。而“辛补肝”，同时甘味之品可补益脾气，避免肝旺克脾。立春之后不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。

4、运动方面，宜缓步慢行。

“广步于庭，被发缓形”，室外环境下闲散或缓慢步行，是顺应春季气候变化特点的有效运动方式。散步宜缓不宜急，缓步而行、全身放松，应劳而不倦、略微出汗为度，不宜剧烈、不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。

为进一步宣传中医药文化和提升高密市妇幼保健院中医药服务能力，推动高密市妇幼保健院全面开展中医药服务，强化“中医治未病”在妇女儿童预防保健中的优势，传播中医养生治病理念，高密市妇幼保健院设置“时令门诊”，将根据春夏秋冬四季、二十四节气的致病因素和调补阴阳的养生规律，从妇幼群体全生命周期角度出发，为广大妇女儿童提供专业的中医养生、中医治未病、中医运动养生功法以及中医综合疗法的个性化诊疗服务。

春令门诊：春气通于肝，春季多风邪，对春季多发病如情志病、心脑血管疾病、脾胃病、感冒等应予调肝为主，兼除风邪。高密市妇幼保健院时令门诊由专业高年资中医师坐诊，“知时论证、辨体立法”，根据就诊对象的体质，使用各种中医药特色诊疗技术（如:中药代茶饮、针灸、中药贴敷、药浴、小儿推拿等），解决与时令相关的亚健康状态及疾病，如春季多发疾病如情志病（抑郁、焦虑、抽动障碍、多动障碍）、脾胃疾病（胃胀胃痛、腹痛）、感冒、过敏性鼻炎等。

时令门诊地点：

高密市妇幼保健院一楼中医儿科（0536-5728851）

高密市妇幼保健院二楼西首国医堂（0536-5728860）

高密市妇幼保健院四楼中医妇科（0536-5728861）

专家介绍：

禚秀梅，中共党员，大学本科，副主任中医师，2019.12由高密市中医院调入妇幼保健院担任党委书记。山东省三八红旗手、潍坊名中医、高密市人大代表，全国针灸临床研究中心高密分中心主任，师从全国名老中医药专家王国才教授。

中国老年保健医学研究会老年疼痛疾病分会第二届委员会 常务委员；

山东中医药学会第二届小儿推拿专业委员会 副主任委员；

山东省妇幼保健协会中医和中西医结合分会第二届分会 副主任委员；

潍坊市中医药学会第一届基层中医专业委员会 副主任委员；

潍坊市预防医学会第一届老年健康与医养结合专业委员会 副主任委员；

专业特长:擅长运用针灸与中药、传统康复与现代康复结合治疗颈肩腰腿痛；头痛、失眠、面瘫、中风偏瘫等内科疾病；月经不调、痛经、功能性子宫出血、乳腺增生、更年期综合症、不孕症等妇科疾病及小儿推拿治疗小儿泄泻、厌食、便秘、感冒、咳嗽、发热、遗尿、肌性斜颈、疱疹性咽峡炎、手足口病等。

孔祥顺，高密市妇幼保健院党委委员，副主任中医师，山东基层名中医、潍坊市“金牌医生”。

山东针灸学会经络专业委员会委员；山东省中西医结合镇痛专业委员会常务委员’山东脑血管病防治协会康复专业委员会委员；山东中医药学会小儿推拿专业委员会委员；潍坊中西医结合医学会理事。

专业特长：擅长脑梗塞、面瘫等神经系统疾病、颈肩腰腿痛、内科杂病的针灸、推拿与康复治疗，脊椎后关节紊乱的手法整复，小针刀、浮针技术治疗软组织疼痛等；小儿推拿治疗儿科腹泻、咳嗽、发烧等常见病，儿童与成人体质辨识与保健调养。

王艳华,主任中医师,潍坊市名中医，中国针灸学会会员。

专业特长：从事临床工作35年, 擅长针、药（针灸+中药）结合治疗各种疾病，对面瘫病、过敏性鼻炎、带状疱疹，妊娠呕吐、产后积乳、少乳、乳腺炎、尿潴留，宫寒不孕、痛经、月经不调、胎盘低置、胃痛、头痛、头晕、颈肩腰腿痛等疾病的诊治有较丰富的经验；运用中医适宜技术治疗儿童肌性斜颈、感冒、咳嗽、发烧、腹泻、抽动症等常见病、多发病。尤其对面瘫、乳腺炎的治疗效果显著。

付延华，中医儿科主任，中共党员，毕业于潍坊医学院，主治中医师。

业务专长：擅长中西医结合诊疗小儿呼吸道及消化道等疾病，如发热、扁桃体炎、支气管炎；小儿腹泻，功能性腹痛、厌食等。运用小儿推拿、中药贴敷等中医外治手法治疗小儿抽动症、多动症、腺体肥大、过敏性咳嗽、夜啼、便秘、遗尿、遗粪等疾病有独到的经验。

王婧，中医妇科副主任（主持工作），本科，毕业于山东中医药大学中医学专业。曾先后到浙江省东阳妇幼保健院、南京市妇幼保健院学习妇科各种疾病的中医治疗。潍坊市经典中医药传承杰出人才培养工程英才班学员。

专业特长：辨证论治，针药结合（中药+中医适宜技术）治疗内科、妇科常见病，尤其擅长月经病、痛经、多囊卵巢综合征、盆腔炎、子宫腺肌症、乳腺疾病、围绝经期综合征、肥胖病、产后病、脾胃病、失眠、带状疱疹、颈肩腰腿疼等病证的治疗。

张玉孜，中医药管理科副主任（主持工作），本科，毕业于山东中医药大学中医学专业，先后在潍坊市中医院进修中医妇科三年、杭州市中医院进修养胎安胎技术。

专业特长：采用中医药治疗月经紊乱、经间期出血、闭经、痛经、卵巢功能减退，中医备孕/流产术后调理，中医养胎安胎，产后月子病，更年期综合征、慢性妇科炎症、体虚畏寒、慢性便秘、腹泻、失眠、甲状腺疾病等常见内科病的中医药治疗。

田家蓬，针灸推拿科中医师，本科，毕业于山东中医药大学针灸推拿专业。 专业特长：针灸结合治疗临床常见病，尤其擅长：颈、肩、腰、腿痛等骨关节疾病；产后漏尿、产后身痛等产后常见病；脾胃病、失眠、湿疹、带状疱疹、鼻炎、单纯性肥胖等内科常见病的中医药治疗。